LESROOSTER

Hier vindt u ons lesrooster van 4th GYM. Al onze kickboks lessen zijn gebaseerd op HIIT training, High Intensity Interval Training, waarbij periodes van zeer intensief sporten afwisselen met rustperiodes. Een zeer effectieve trainingsvorm waarbij je in minder tijd hetzelfde of zelfs iets groter trainingseffect kan realiseren. Met onze training gebaseerd op kickbokstechnieken verbrand je veel vet, je krijgt een betere conditie en je spieren groeien. Maar belangrijker nog, een super leuke en gezellige manier van sporten. Vergeet jezelf niet aan te melden voor de les via de sportAPP van 4th GYM.

Personal training op aanvraag.


LESROOSTER

Hier vindt u ons lesrooster van 4th GYM. Al onze kickboks lessen zijn gebaseerd op HIIT training, High Intensity Interval Training, waarbij periodes van zeer intensief sporten afwisselen met rustperiodes. Een zeer effectieve trainingsvorm waarbij je in minder tijd hetzelfde of zelfs iets groter trainingseffect kan realiseren. Met onze training gebaseerd op kickbokstechnieken verbrand je veel vet, je krijgt een betere conditie en je spieren groeien. Maar belangrijker nog, een super leuke en gezellige manier van sporten. Vergeet jezelf niet aan te melden voor de les via de sportAPP van 4th GYM.r>
Personal training op aanvraag.



Maandag
09:00-10:00 Bokszak training kickboksen
18:00-19:00 Bokszak training kickboksen
19:00-20:00 Bokszak training kickboksen

Dinsdag
18:00-19:00 Bokszak training kickboksen
19:00-20:00 Kickboksen techniek

Woensdag
09:00-10:00 Bokszak training kickboksen
16:30-17:30 Kickboksen kids 7-11 jaar
18:00-19:00 Kickboksen kids 12-15 jaar
19:00-20:00 Bokstraining
20:00-20:50 Full Body HIIT

Donderdag
09:00-10:00 Yin Yoga
16:30-17:30 Kickboksen kids 7-11 jaar
18:00-19:00 Kickboksen kids 12-15 jaar
19:00-20:00 Kickboksen 14-21 jaar
20:00-21:00 Bokszak training kickboksen

Vrijdag
09:00-10:00 Bokszak training kickboksen

Zaterdag
10:00-11:00 Bokszak training kickboksen
11:00-12:00 Bokszak training kickboksen

Zondag
09:00-10:00 Bokszak training kickboksen
10:00-11:00 Kickboksen techniek
11:00-12:00 Kickboksen kids 12-15 jaar
12:00-13:00 Kickboksen kids 7-11 jaar