LESROOSTER

Hier vindt u ons lesrooster van 4th GYM. Al onze kickboks lessen zijn gebaseerd op HIIT training, High Intensity Interval Training, waarbij periodes van zeer intensief sporten afwisselen met rustperiodes. Een zeer effectieve trainingsvorm waarbij je in minder tijd hetzelfde of zelfs iets groter trainingseffect kan realiseren. Met onze training gebaseerd op kickbokstechnieken verbrand je veel vet, je krijgt een betere conditie en je spieren groeien. Maar belangrijker nog, een super leuke en gezellige manier van sporten. Vergeet jezelf niet aan te melden voor de les via de sportAPP van 4th GYM.

Personal training op aanvraag.


I.V.M. CORONA TIJDELIJK AANGEPAST ROOSTER | INFO: TONY@4THGYM.NL

LESROOSTER

Hier vindt u ons lesrooster van 4th GYM. Al onze kickboks lessen zijn gebaseerd op HIIT training, High Intensity Interval Training, waarbij periodes van zeer intensief sporten afwisselen met rustperiodes. Een zeer effectieve trainingsvorm waarbij je in minder tijd hetzelfde of zelfs iets groter trainingseffect kan realiseren. Met onze training gebaseerd op kickbokstechnieken verbrand je veel vet, je krijgt een betere conditie en je spieren groeien. Maar belangrijker nog, een super leuke en gezellige manier van sporten. Vergeet jezelf niet aan te melden voor de les via de sportAPP van 4th GYM.r>
Personal training op aanvraag.



Maandag
18:00 uur Bokszak training kickboksen Daniëlle
19:00 uur Bokszak training kickboksen Daniëlle

Dinsdag
19:00 uur Bokszak training kickboksen Nick
20:00 uur Techniek training kickboksen Nick

Woensdag
15.15 uur Jeugd kickboksen 8-11 jaar Tony
18:00 uur jeugd kickboksen 12-15 jaar Tony
19:00 uur Outdoor Boxing Donovan
(bij slecht weer in de GYM)
20:00 uur 30 minuten HiiT training body(weight) Joyce (& Lawrence)
20.30 uur 30 minuten HiiT training body(weight) Joyce (& Lawrence)

Donderdag
19:00 uur 30 minuten HiiT Circuit training Mick
19:30 uur 30 minuten HiiT Circuit training Mick
20:00 uur Bokszak training kickboksen uptempo Tony

Vrijdag
09:00 uur Bokszak training Kickboksen Daniëlle

Zaterdag
11:00 uur Bokszak training kickboksen Tony
12:00 uur (leren) Sparren kickboksen Tony

Zondag
10:00 uur Techniek training kickboksen Tony
11:00 uur Jeugd kickboksen 11-15 jaar Saskia
12:00 uur Jeugd kickboksen 8-11 jaar Saskia